HIIT, LA 'NUEVA' REVOLUCIÓN DEL EJERCICIO AERÓBICO

¿Cansad@ de hacer 45 minutos diarios de cinta o bici para mantener tu figura? No desesperes, hoy te vamos a mostrar un ‘nuevo’ método de entrenamiento, que si bien, no es menos duro que los tradicionales, (más bien todo lo contrario) te ahorrará una importante cantidad de tiempo.

25 'TIPS' PARA ALCANZAR LA 'INMORTALIDAD'

...o al menos para ser uniHco 😉

En este post vamos a darte los 25 ‘tips’ fundamentales para alcanzar la inmortalidad…, o al menos un estilo de vida mucho más saludable durante tu etapa universitaria. Sabemos que son muchos, pero puedes empezar a incorporarlos a tu rutina poco a poco. Sí cumples al menos la mitad de ellos a diario, estarás muy cerca de ser inmortal, o al menos… uniHco. Bien, ¿Preparad@?... pues vamos allá;

¡PARTICIPA CON NOSOTROS! ¡SÉ UNIHC@S!

Ser uniHcos es muy sencillo;

Para participar con nosotros solo tienes que aceptar la invitación que te llegará al correo institucional de tu universidad y abrir el enlace que te llevará a rellenar una encuesta.

Tan solo tendrás que rellenar la encuesta (el almacenamiento de datos es de manera totalmente confidencial y anónima). Después de esto tan solo recibirás una encuesta cada dos años.

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL PROYECTO UNIHCOS?

Su principal objetivo es conocer los hábitos de vida durante la etapa universitaria y evaluar su relación con la salud a lo largo de la vida.

NOVEDADES

Como novedad contamos con una NUEVA INCORPORACIÓN;

  

Universidad de Castilla-La Mancha

Contando con un total de 6 CAMPUS (Albacete, C. Real, Cuenca, Toledo, Almadén y Talavera); desde los cuales todos los alumnos de cualquier Grado de la Universidad que sean de primer año de matrícula podrán unirse desde este momento para participar con nosotros.

¡YA SOMOS UN TOTAL DE 11 UNIVERSIDADES!

Si quieres saber más acerca de este proyecto, resolver dudas, conocer a los investigadores, conocer resultados publicados, etc.

ENTRA EN NUESTRA PÁGINA WEB

WWW.UNIHCOS.COM

El proyecto uniHcos os desea una Felices Fiestas!!

¡¡LLEGO EL MOMENTO DE SUMARTE AL PROYECTO UNIHCOS!!

SI ERES ALUMNO DE CUALQUIER GRADO DE ALGUNA DE LAS UNIVERSIDADES QUE TE MOSTRAMOS A CONTINUACIÓN… ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A PARTICIPAR.

TODO LO QUE TIENES QUE HACER ES ACEPTAR LA INVITACIÓN QUE TE LLEGARÑA AL CORREO INSTITUCIONAL DE TU UNIVERSIDAD EN LOS PRÓXIMOS DÍAS… YA SE ACERCA EL MOMENTO

¡ESTATE ATENTO!

PARA PARTICIPAR CON NOSOTROS SOLO TENDRÁS QUE RELLENAR UNA ENCUESTA (EL ALMACENAMIENTO DE DATOS ES DE MANERA TOTALMENTE CONFIDENCIAL Y ANÓNIMA). DESPUÉS TAN SOLO RECIBIRÁS UNA ENCUESTA CADA DOS AÑOS CON OBJETO DE VALORAR LOS CAMBIOS EN LOA HÁBITOS DE VIDA Y EN TU ESTADO DE SALUD.

PARA SABER MÁS ACERCA DE ESTE PROYECTO PUEDES SEGUIRNOS EN LAS REDES SOCIALES, AHÍ TE MANTENDRÁS INFORMADO DE LOS RESULTADOS MAS RELEVANTES ACERCA DE TUS HÁBITOS DE VIDA.

SÍGUENOS EN TWITTER

                                             

https://twitter.com/unihcos

 SÍGUENOS EN FACEBOOK

https://www.facebook.com/Proyecto-uniHcos-187472184628598/

¡AHORA TAMBIÉN ESTAMOS EN INSTAGRAM!

SÉ EL PRIMERO EN SEGUIRNOS

https://www.instagram.com/proyectounihcos/

¡¡AHORA ES EL MOMENTO DE SER UNIHCOS!!

¿Eres alumno de primer curso de cualquier grado de alguna de estas universidades?

TÚ TAMBIÉN PUEDES SER UNIHCOS

Solo tendrás que aceptar la invitación que te llegará al correo institucional de tu universidad para participar.

Después tan solo tendrás que rellenar una encuesta, tus respuestas se enviarán a un sistema de encuestas que recogen y almacenan los datos de manera totalmente confidencial y anónima, separando los datos de contacto para futuras encuestas, del resto de las respuestas de la encuesta inicial.

Después de esto dolo recibirás una encuesta cada dos años con objeto de valorar los cambios en los hábitos de vida y en tu estado de salud.

¿DE QUÉ TRATA EL PROYECTO UNIHCOS?

El objetivo del proyecto uniHcos es conocer los hábitos de vida durante la etapa universitaria y evaluar su relación con la salud a lo largo de la vida.

Si quieres saber más acerca de este proyecto, resolver dudas, conocer a los investigadores, conocer resultados, etc

ENTRA EN NUESTRA PÁGINA WEB

WWW.UNIHCOS.COM

¡¡ANÍMATE TÚ TAMBIÉN PUEDES SER UNIHCOS!!

¡¡TÚ TAMBIÉN PUEDES SER UNIHCOS!!

                                           

¿Cómo puedes participar?

Pueden participar en el estudio todos los alumnos de primer curso de cualquier grado de las universidades implicadas en el estudio.

ALICANTE        CANTABRIA     GRANADA        HUELVA JAÉN          LEÓN       SALAMANCA       VALENCIA VALLADOLID     VIGO

El objetivo del proyecto uniHcos es conocer los hábitos de vida durante la etapa universitaria y evaluar su relación con la salud a lo largo de la vida.

Aceptando la invitación que te llegará a tu correo institucional de la universidad. Tan solo tienes que aceptar la participación y contestar a una encuesta.

Después tan solo recibirás un nuevo cuestionario cada dos años con objeto de valorar los cambios en los hábitos de vida y en su estado de salud.

¿Si no quisiera seguir participando en el estudio, puedo borrarme?

Por supuesto que sí. El proyecto uniHcos es totalmente voluntario y por lo tanto, si alguna persona desea dejar de participar en él, sólo tiene que enviar un correo a unihcos@unihcos.com y sus datos serán borrados y no se utilizarán para ningún análisis.

En este enlace puedes ver el último artículo publicado sobre el Proyecto UniHcos.

VALIDACIÓN Y ANÁLISIS PSICOMÉTRICO DE LA PRUEBA DE ADICCIÓN A INTERNET EN ESPAÑOL ENTRE LOS ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS.

http://www.researchgate.net/publication/282124141_Validation_and_psychometric_analysis_of_the_Internet_Addiction_Test_in_Spanish_among_college_students