ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

Como habrás oído muchas veces, ‘Somos lo que comemos’, pues bien, si quieres mantenerte joven y sano durante el mayor tiempo posible debes añadir de a tu dieta alimentos ricos en antioxidantes. Como también habrás oído, los alimentos ricos en esta sustancia nos sirven de protección ante los radicales libres.

PERO… ¿QUÉ SON LOS RADICALES LIBRES? ¿Y LOS ANTIOXIDANTES?

Volvamos a las lecciones de química… Los radicales libres son grupos de átomos con electrones no emparejados, por tanto, son inestables. Se generan durante la respiración y se dedican a ‘robar’ electrones a otras moléculas para tratar de estabilizarse, con el resultado de inestabilizar a estas otras moléculas, convirtiéndolas, al estilo ‘vampiro’, en nuevos radicales libres. Esto provoca daños en nuestro cuerpo, que van desde el envejecimiento hasta graves enfermedades.

FELICES FIESTAS

Desde el proyecto uniHcos queremos agradeceros a todos vuestro apoyo y desearos una Feliz Navidad🎅🎄 y un 2019 cargado de buenos momentos y nuevos e ilusionantes proyectos.💪

MOBA ¿JUEGO EN EQUIPO O UNA ADICCIÓN PELIGROSA?

¿Te suena de algo el acrónimo MOBA?, seguro que lo has escuchado, pero probablemente no tengas del todo claro su significado. MOBA o Multiplayer Online Battle Arena hace referencia a una modalidad de videojuego, y es el principal representante del creciente mundo ‘eSport’ o ‘deporte electrónico competitivo’ del universo ‘gamer’. Este subgénero de los juegos RTS (estrategia en tiempo real) se basa en el enfrentamiento de dos equipos compuestos por varios jugadores y cuyo objetivo es destruir la base de su oponente. Cada jugador maneja un solo personaje con habilidades particulares y generalmente complementarias con las de sus compañeros. Para situar al lector, diremos que dos de los títulos más representativos de esta gama son el LoL (League of Legends) y el Dota2 (Defense of the Ancients 2).

¿TE GUSTA CONDUCIR? ...PUES CONDUCE

Seguro que recuerdas esta ‘famosa’ frase de aquel recurrente spot televisivo, ¿A qué sí? Hoy más que nunca queremos hacer hincapié en ella, porque últimamente, la gente trata de hacer más cosas de las debidas mientras conduce. Según la DGT (Dirección General de Tráfico), las distracciones al volante suponen el 32% de los accidentes con víctimas mortales. Poca broma.

Por eso, hoy queremos que conozcas las distracciones más habituales mientras estás al volante, para que así puedas evitarlas. Recuerda que conducir no es un juego, y que cuando lo haces de la forma incorrecta, estás poniendo en riesgo tu vida y la de los demás.

¿FUMAS? DEBERÍAS DEJARLO…

Seguro que esto te lo han repetido mil y una veces, pues bien, nosotros no vamos a ser menos. Como ya sabrás el tabaco es nocivo para la salud, lo que seguramente no sepas, es que no solo afecta a tus pulmones. La Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), ha realizado un estudio que demuestra que el consumo de tabaco en etapas comprendidas entre la adolescencia y la adultez afecta al correcto desarrollo físico del cerebro en los jóvenes.

La calve reside en la corteza insular o ínsula, una porción del cerebro ubicada en la superficie lateral, que separa las cortezas temporal y parietal inferior. Se sabe que esta parte del cerebro juega una parte fundamental en las emociones, sentimientos y la toma de decisiones. Pues bien, según el estudio, esta parte del cerebro tiene un papel clave en la adicción y dependencia del tabaco.

HIIT, LA 'NUEVA' REVOLUCIÓN DEL EJERCICIO AERÓBICO

¿Cansad@ de hacer 45 minutos diarios de cinta o bici para mantener tu figura? No desesperes, hoy te vamos a mostrar un ‘nuevo’ método de entrenamiento, que si bien, no es menos duro que los tradicionales, (más bien todo lo contrario) te ahorrará una importante cantidad de tiempo.

25 'TIPS' PARA ALCANZAR LA 'INMORTALIDAD'

...o al menos para ser uniHco 😉

En este post vamos a darte los 25 ‘tips’ fundamentales para alcanzar la inmortalidad…, o al menos un estilo de vida mucho más saludable durante tu etapa universitaria. Sabemos que son muchos, pero puedes empezar a incorporarlos a tu rutina poco a poco. Sí cumples al menos la mitad de ellos a diario, estarás muy cerca de ser inmortal, o al menos… uniHco. Bien, ¿Preparad@?... pues vamos allá;